Fitness
Fitness beschreibt den aktuellen Zustand von der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Das Ziel ist es, die eben genannten motorischen Fähigkeiten zu verbessern und Muskeln und Kraft aufzubauen, um so Krankheiten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verschieben. Zusätzlich verbessert Fitness das eigene Wohlbefinden und die Belastbarkeit im Alltag. Es steigert sich außerdem das körperliche Wohlbefinden und trägt zur Selbstverwirklchung bei.